Du kan være sukkeravhengig dersom du trekkes mot næringsmidler med høyt sukkerinnhold som f.eks. kaker, godterier, brød og pasta. Symptomene er at du kjemper med kiloene, går opp og ned i humør og blir yr, skjelven og irritabel.

Symptomer på sukkeravhengighet:
* Kraftige humørsvingninger
* Ofte trøtt, men rastløs
* Konsentrasjonsproblemer
* Føler ofte irritasjon og sinne
* Deprimert
* ”Jojo”- slanker
* Urolig mage
* Fedme
* Lav smerteterskel
* Isolering
* Prøvd mange terapier uten å føle deg bedre
* Blir for full når du drikker alkohol
* Orker ikke fullføre påbegynte prosjekter
* Dårlig selvtillit.

Test deg selv!

Her er en liste over spørsmål du kan stille deg selv for å kartlegge om du er på vei, eller allerede har, et sukkerproblem. Svarer du ja på tre eller flere av disse spørsmålene er risikoen stor for at du er avhengig av sukker. De som ikke reagerer på sukker vil derimot ikke kjenne seg igjen:

_ Spiser du søtsaker i smug?
_ Kjenner du et sug etter mer når du spiser hvitt brød?
_ Føler du deg bedre etter å ha spist noe søtt hvis du har en dårlig dag?
_ Gjemmer du sjokoladepapir og lignende for at familien ikke skal se hvor mye du spiser?
_ Blir du sint om andre har spist opp dine søtsaker?
_ Sniker du deg til å spise barnas godteri om du får sjansen?
_ Har du noen gang gått omveier for å få tak i noe søtt?
_ Følger det alltid noe søtt med i handlekurven når du er ute og handler?
_ Spiser du normalt sammen med andre, men skynder deg hjem etterpå for å få noe søtt?
_ Har du noen gang gjemt unna et eget lager med søtsaker som ingen andre vet hvor er?
_ Ser du på deg selv som moderat eller alvorlig avhengig av alkohol?
_ Tenker du på sukker som en god venn som gir trøst og kjærlighet?
_ Ser du på deg selv som avhengig av sukker?
_ Har dine nærmeste noen gang påpekt at ditt forhold til mat ikke er normalt?
_ Har du problemer med å slutte når du spiser snacks og søtsaker?
_ Var du uvanlig glad i søtsaker som barn?
_ Syntes du det beste ved frokostblandingen var sukkeret og melken som var igjen på bunnen av tallerkenen?